週に何回かは野菜を摂りますオリーブオイルと水を少し温野菜が好きで体のためにコツコツと続けています タンパク質で卵もよく焼く方が好きです 冷蔵庫にある野菜南瓜のチーズ焼き たまに家族が好きな焼肉も♪ 子供達が好きな海鮮チヂミ♪サプリは飲まず食事から栄養素を取り入れて心身が健やかな状態でいられるように自分なりに工夫しています(*´ー`*)