負けるな自分

2025年3月11日
 u-denwebmaster
栄の交差点で止まって
ふと三越1階のナイキを見ると
「負けるな‼︎自分」

ハッとしました。

最近更年期に差しかかり悩みも増え

骨盤底筋や全身を鍛える運動を始めました。

といっても、20〜30分くらいの軽い運動。

ストレッチ中心で筋力をつけるように、

無理しない程度に頑張っています。


エストロゲンが減って老化していく

自分と共にこれからは生きていこうという気持ちに

切り替えました。

たとえ20分でも
毎日コツコツ続けていくことが大事だそうです


努力はあなたを裏切らない！

負けるな自分！　JUST DO IT

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  • UDホールディングス株式会社
    代表取締役　大野美弥子

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